Petit KARDIO

Petit KARDIO je vzdržljivostna (dinamična) vadba pri kateri se intenzivnost določi na podlagi maximalne frekvence srca ob upoštevanju starosti, telesne pripravljenosti vadečega in osebnega cilja. Intenzivnosti gibanj so med 65% do 95%FSUmax in so odvisne od cilja vadbe (izboljšanje srčno-žilnega in dihalnega sistema, izgorevanje maščob, izboljšanje vzdržljivosti, priprava na tekmovanje,..). Vadba se lahko kombinira tudi v naravi.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	****
Moč:	****	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje kondicije Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

• Izboljša se splošna telesna pripravljenost

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena čisto vsem je pa tudi zelo primerna za ljubitelje teka in kolesarstva.

Kateri centri ponujajo to vadbo