Pilates body

Pilates body je tehnika v katero je vključen tudi aerobni trening kar mnogi pri klasičnem pilatesu pogrešajo. Od klasičnega pilatesa se razlikuje predvsem po načinu vadbe, ki pri pilates body tehniki poteka v aerobnem področju, kar omogoči hitrejše oblikovanje in preoblikovanje telesa. Posebnosti pilates body tehnike so torej v tem, da povezujemo vaje zgornjega in spodnjega dela telesa v vseh ravneh gibanja, vadba omogoča hitrejši način gibanja in dihanja, veliko vaj lahko opravimo stoje, porabimo več kalorij in dosežemo aerobni nivo večje intenzivnosti.

 

 

Ravnotežje:	***	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	**
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Kurjenje kalorij Sprostitev

Rezultati

• Pospešimo porabo odvečnih maščob
• Preoblikujemo telo

Komu je vadba namenjena

Pilates body vadba je super izbira za tiste, ki bi se pri vadbi padi prepotili, vendar pa jim poskakovanja zaradi občutljivosti v gležnjih, kolenih in kolkih tega ne dovoljuje ali pa preprosto prehitrega poskakovanja ne marajo.

Kateri centri ponujajo to vadbo