Pilates hrbtenica

Pilates hrbtenica je vadba, ki se izvaja za celotno telo in je namenjena boljšemu psihofizičnemu počutju. Z njo povečamo gibljivost telesa, izboljšamo držo in telesno kondicijo ter utrdimo mišice.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	***	Cilji:	Zdrav duh v zdravem telesu Izboljšanje telesne drže Sprostitev

Rezultati

• Izboljša telesno držo
• Izboljša psihično počutje in ravnotežje
• Zmanjšuje bolečine v hrbtenici
• Pomaga krepiti mišice celotnega trupa

Komu je vadba namenjena

Vadba je skupinska in tako namenjena predvsem tistim s kroničnimi težavami, saj akutne težave pogosto zahtevajo individualno fizioterapevtsko obravnavo.

Kateri centri ponujajo to vadbo