Piloxing

Nova vadba, ki osvaja Evropo

piloxing

Piloxing združuje moč, hitrost, spretnost boksa in fleksibilnost pilatesa. K vadbi pa so dodani še zapeljivi plesni gibi.

Poleg pilatesa in gibov boksa vadba vključuje uporabo obteženih rokavic, ki poskrbijo za prožnost rok. Rokavice za začetnike še niso primerne, z njimi lahko pričnete po 2 mesecih. Vadbo je idejno zasnovala švedska inštruktorica pilatesa, plesalka in osebna trenerka zvezdnikov Viveca Jensen. Njeno poslanstvo je duševna in telesna krepitev žensk s kondicijo in ohranitev ženske figure ter močne samopodobe.

Vadba ves čas menjuje gibe iz pilatesa in boksa, pilates pa služi tudi za vmesni počitek in raztezanje mišic.

Z vadbo boste pospešili izgorevanje maščobnih celic in povečali prekrvavitev ožilja. Pri eni vadbi se pokuri med 800 do 1200 kalorij. Si pripravljen na izziv?



Ravnotežje:**Kondicija:***
Moč:***Intenzivnost:***
Koordinacija:**Cilji:
  • Oblikovanje telesa
  • Okrepitev mišic
  • Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

Izboljšajo se:
  • kondicija
  • fizična vzdržljivost
  • moč
  • koordinacija
  • ravnotežje
  • gibljivost
  • krepi se imunski sistem, dobro počutje in samozavest

Komu je vadba namenjena

Vadba je primerna za vse, saj delate toliko, kot sami zmorete. Pomembne so samo vaša volja, motivacija in skrb za svoje zdravje ter dobro počutje.

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba