Power joga

Power joga je zvrst dinamične joge, ki se nanaša na obvladovanje telesa s poudarkom na moči in gibljivosti. Osredotoča se na telo, gibčnost, moč in obvladovanje dihanja. Je intenzivna vadba, ki nas preobrazi, regenerira in predrami. Veliko se dela na krepitvi globokih trebušnih mišic oziroma našega centra in morebitnih “odvečnih blazinicah”. Poleg oblikovanja telesa pa sprostimo tudi svoj notranji duh in poskrbimo za splošno vitalnost našega telesa.

Ravnotežje:	****	Kondicija:	****
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	****	Cilji:	Zdrav duh v zdravem telesu Pridobivanje moči in vzdržljivosti Izboljšanje koordinacije in ravnotežja Sprostitev

Rezultati

• obvladovanje telesa
• okrepitev trebušnih mišic
• izboljšanje vzdržljivosti
• notranja sprostitev in mir

Komu je vadba namenjena

Primerna je za vse ljubitelje vseh stilov joge ne glede na predhodno treniranost ali starost.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Maxx Gym – fitnes, savna