Power Step je koreografsko zahtevnejša oblika vadbe na stopnički. Vadba je energična, razgibana in zabavna, saj nam steper omogoča nešteto možnosti zanimivih kombinacij. Je visoko intenzivna in nam omogoča najbolj pristne užitke skupinske vadbe. Če gledamo na zahtevnost same vadbe, lahko power stepu dodelimo nivo 3, saj vsebuje več zahtevnih elementov in kombinacij, ki zahtevajo predznanje aeroklasike in stepa.
Vadba vključuje celotno telo, velikokrat je obarvana poskočno, saj vsebuje tudi različne obrate, zamahe, elemente s kombinacijo rok in nog ter poskoke.
Ravnotežje: | *** | Kondicija: | **** |
Moč: | ** | Intenzivnost: | **** |
Koordinacija: | **** | Cilji: |
|
Rezultati
- vsesplošno boljše počutje
- hujšanje/izguba telesne maščobe
- vsesplošno izboljšanje funkcionalnih sposobnosti