Power Step

Power Step je koreografsko zahtevnejša oblika vadbe na stopnički. Vadba je energična, razgibana in zabavna, saj nam steper omogoča nešteto možnosti zanimivih kombinacij. Je visoko intenzivna in nam omogoča najbolj pristne užitke skupinske vadbe. Če gledamo na zahtevnost same vadbe, lahko power stepu dodelimo nivo 3, saj vsebuje več zahtevnih elementov in kombinacij, ki zahtevajo predznanje aeroklasike in stepa.

Vadba vključuje celotno telo, velikokrat je obarvana poskočno, saj vsebuje tudi različne obrate, zamahe, elemente s kombinacijo rok in nog ter poskoke.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	****
Moč:	**	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	****	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje moči in vzdržljivosti Kurjenje kalorij

Rezultati

• vsesplošno boljše počutje
• hujšanje/izguba telesne maščobe
• vsesplošno izboljšanje funkcionalnih sposobnosti

Komu je vadba namenjena

Vadba je zaradi svoje intenzivnosti in zahtevnejše koreografije namenjena naprednejšim skupinam. Primerna je za vse tiste, ki iščejo nove izzive in želijo od vadbe nekaj več, ali pa za tiste, ki se želijo le sprostiti in preizkusiti moč stepa.

Kateri centri ponujajo to vadbo