Rpm

Rpm je intenzivna in zabavna vadba na kolesih. Sestavljena je iz različnih kolesarskih koreografij, ki se izvajajo ob popularni glasbi. Gre za intervalne treninge, ki močno povečujejo kolesarsko kondicijo za poletno sezono. Rpm resnično pričara občutek, da smo del kolesarske dirke!

Ravnotežje:	*	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	*	Cilji:	Pridobivanje kondicije Okrepitev mišic Kurjenje kalorij

Rezultati

• izboljšana kardio pripravljenost telesa
• večji tonus mišic nog, bokov in zadnjice
• moč v nogah in višja vzdržljivost
• visoko kurjenje kalorij
• sproščanje hormona endorfin, ki pozitivno vpliva na psihično počutje

Komu je vadba namenjena

Primerna je za vsakogar, ki ima kolesarjenje rad in tudi za tiste, ki morda tega še ne vedo.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Mega center Kranj