Sky BO

Sky BO je ena od najnovejših oblik aerobne vadbe. Poteka ob spremljavi energične glasbe, trening pa je sestavljen iz različnih elementov borilnih veščin tekvondoja in boksa. Z vajami najbolj krepimo zgornji del trupa, trebuh in stegenske mišice. Z intervalnimi ponovitvami vaj z dodatkom uteži pa krepimo in oblikujemo celotno telo. Je vadba, pri kateri se kalorije kar topijo!

Ravnotežje:	**	Kondicija:	****
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje kondicije Kurjenje kalorij

Rezultati

• izboljšanje kondicije
• osnovno znanje borilnih prijemov
• boljša pripravljenost in funkcionalnost telesa
• čvrste stegnske, trebušne mišice
• oblikovan zgornji del trupa
• kurjenje kalorij

Komu je vadba namenjena

Primerna je za vsakogar, ki si želi narediti nekaj dobrega za svoje telo.

Kateri centri ponujajo to vadbo