Spin Pilates

Spin pilates je vadba, ki stremi h oblikovanju celotnega telesa. Združuje elemente joge, raztezanja in vaj za mišično maso. Za razliko od veliko ostalih vadb, se pri spin pilatesu vsaka vaja izvaja zavestno in počasi, nadzorovano. Ob tem posameznik kontrolirano in pravilno diha. Na tak način se dosega aktiviranje globokih mišic trupa, tistih, ki tudi skrbijo za pravilno, tdrno in zdravo držo našega telesa.

 

Ravnotežje:	***	Kondicija:	****
Moč:	****	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Zdrav duh v zdravem telesu Pridobivanje moči in vzdržljivosti

Rezultati

• Bolj pravilna telesna drža
• Lepo oblikovana postava
• Oblikovanje mišic celotnega telesa
• Zdrava hrbtenica brez bolečin in pokončna drža
• Bolje gibljivi sklepi
• Izboljšanje splošnega počutja

Komu je vadba namenjena

Tako športnikom že dalj časa, kot tudi popolnim začetnikom, moškim in ženskam.

Kateri centri ponujajo to vadbo