Spin & Sculp & Tone

Spin & Sculp & Tone je kombinirana vadba za celo telo, razdeljena na dva dela. Prve pol ure izvajamo klasični trening Spinning, kjer poskrbimo za svojo kondicijo in aerobni vrhunec vadbe. Naslednje pol ure pa se posvetimo oblikovanju telesa bodisi z rekviziti ali z lastno težo. V tem delu okrepimo naše mišice in nadaljujemo z izgubo maščobe, ki jo začnemo s spinningom. Predvsem je trening bolj raznolik in primeren za tiste, ki jim na spinningu hitro postane dolgčas.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	****
Moč:	****	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje kondicije Pridobivanje moči in vzdržljivosti Kurjenje kalorij

Rezultati

• izboljšana kondicija
• fit telo
• izguba odvečne maščobe
• boljša splošna telesna pripravljenost

Komu je vadba namenjena

Vadba je primerna za vsakogar, saj je intenzivnost prilagojena posamezniku in njegovim ciljem ne glede na starost in spol.

Kateri centri ponujajo to vadbo