Squash

Squash je šport z loparji, ki ga navadno igrata po dva igralca. Igra se izvaja v notranji dvorani, ki je obdana s štirimi stenami. Igralca istočasno odbijata žogico v steno in drug drugemu skušata zadati taktičen udarec, ki ga drugi ne bi mogel odbiti. Žogica za squash je gumijasta, loparji pa so po teži in velikosti nekje med loparji za tenis in badminton. Igra se začne s servisom in se nadaljuje s poljubnim številom udarcev enega in drugega igralca, konča pa se z napačnim udarcem žoge.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	****
Moč:	***	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	****	Cilji:	Pridobivanje kondicije Pridobivanje moči in vzdržljivosti Kurjenje kalorij Druženje ob športu

Rezultati

• izboljšanje kondicije
• izboljšanje refleksnih sposobnosti
• povečanje vzdržljivosti
• taktičnost in eksplozivnost telesa
• druženje, timski šport

Komu je vadba namenjena

Igra je primerna za vse, ki želite intenzivnega treninga za vzdržljivost in moč. Tudi za popolne začetnike, ki z športnimi loparji še nimajo izkušenj.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Konex center – badminton, squash, fitnes