Stretching

Stretching je angleška beseda, ki pomeni razgibavanje, raztezanje. Redno razgibavanje tako vpliva na povezavo živčnega in motoričnega dela živčnega sistema, s tem pa na zavedanje in čutenje lastnega telesa. Poveča se fleksibilnost in gibljivost mišic ter se na ta način izognemo poškodbam ali jih omilimo.

Presežimo svoje meje, naj “špaga” ne bo samo nekaj kar si po tihem želimo.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	***	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Izboljšanje telesne drže

Rezultati

• Poveča se fleksibilnost
• Poveča se gibljivost mišic
• Izboljšana telesna gibljivost

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena tistim, ki želijo sprostiti in raztegniti krčevite in skrajšane mišice rok, stegen, hrbta.

Kateri centri ponujajo to vadbo