Tek

Tek je šport, ki mnogo ljudi, potem ko ga pobližje spoznajo, tako močno prevzame, da tečejo skozi vse leto ne glede na vremenske in druge okoliščine.

Prvi tekaški koraki in celotno obdobje uvajanja v redno tekaško in športno vadbo je čas velike razburljivosti, čustvenih nihanj, pričakovanj, velikega napredka in celostne rasti človeka. Spoznali boste moč in sposobnost svojih nog in duha.

A prav gotovo je odločitev za tek ena najpomembnejših v vašem življenju, saj vam bo telo ob rednem teku močno hvaležno. Seveda pa je športna dejavnost koristna le, če je redna in če postane sestavni del našega življenja. Zatorej vztrajno in obrestovalo se ti bo!

In seveda ne smeš nikoli pozabiti na sveto načelo: postopnost.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	****
Moč:	**	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje kondicije Kurjenje kalorij

Rezultati

• hujšanje in oblikovanje telesa
• okrepi telo in prepreči prezgodnje staranje
• krepi naš imunski sistem 
• zmanjšuje krvni pritisk 

 

Komu je vadba namenjena

Tek priporočamo vsem; treba je začeti postopoma in biti vztrajen, ko naletiš na prve ovire.

Kateri centri ponujajo to vadbo