Tenis

Igra dobrih refleksov in preciznosti

tenis

Tenis je igra z žogo in loparji, ki vključuje vsaj dva igralca. Lahko jo igrajo tudi dvojice – to pomeni, da na vsaki strani igrišča igrata dve osebi skupaj. Tenis se igra na igrišču, razdeljenem na dve polovici, točno po sredini pa poteka mreža. Igralci poskušajo z loparji kar najbolj elegantno prestreči žogico in jo čez mrežo vrniti na nasprotnikovo igrišče. Žogica mora pri tem pasti v zarisan prostor, drugače tekmovalec izgubi tekoči servis.  Žogica lahko, preden jo igralec odbije, pade v zarisani prostor samo enkrat oziroma nobenkrat, če je drugače, je spet točka za nasprotnika.



Ravnotežje:***Kondicija:****
Moč:****Intenzivnost:****
Koordinacija:*****Cilji:
  • Oblikovanje telesa
  • Pridobivanje kondicije
  • Okrepitev mišic
  • Druženje ob športu

Rezultati

  • Izboljšanje ravnotežja, kondicije in koordinacije
  • Trening refleksov in odzivnosti lastnega telesa
  • Povečanje vzdržljivosti
  • Izboljšanje pozornosti in natančnost
  • Druženje
 

Komu je vadba namenjena

Vsem, ne glede na starost, spol in izkušnje.

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba