TNZR

TNZR je zabavna vadba, ki vsebuje vaje za oblikovanje vseh delov telesa, predvsem pa tistih, ki so pri ženskah navadno najbolj problematični. Vadba namreč največji poudarek daje na oblikovanju in krepitvi trebuha, nog, zadnjice in rok. Uvodni del sestavlja aerobni del na stepu. Sledijo mu vaje za krepitev trebuha, nog, zadnjice in rok s pomočjo počepov, izpadnih korakov, trebušnjakov in uporabo uteži ter drugih športnih rekvizitov, kot so step, elastike, žoge itd.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	***
Moč:	**	Intenzivnost:	***
Koordinacija:	*	Cilji:	Oblikovanje telesa Izboljšanje telesne drže Zabava

Rezultati

• krepitev in oblikovanje mišic trebuha, nog in zadnjice
• vadba pospešuje razgradnjo maščobe
• pomaga pri izboljšanju telesne drže

Komu je vadba namenjena

Koreografsko spada vadba med manj zahtevne in je primerna za vse.

Kateri centri ponujajo to vadbo