Total toning je vadba pri kateri istočasno delajo zgornje, srednje ter spodnje mišične skupine, za celovito vadbo v čimkrajšem času. Čeprav je ta vaja sama po sebi že težka, se pri njen uporabljajo uteži, da bi dobili še več moči ter pokurili čimveč kalorij.
Ravnotežje: | *** | Kondicija: | *** |
Moč: | ***** | Intenzivnost: | **** |
Koordinacija: | **** | Cilji: |
|
Rezultati
- Intenzivno kurjenje kalorij
- Hitro oblikovanje telesa