Total toning

Total toning je vadba pri kateri istočasno delajo zgornje, srednje ter spodnje mišične skupine, za celovito vadbo v čimkrajšem času. Čeprav je ta vaja sama po sebi že težka, se pri njen uporabljajo uteži, da bi dobili še več moči ter pokurili čimveč kalorij.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	***
Moč:	*****	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	****	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje moči in vzdržljivosti Kurjenje kalorij

Rezultati

• Intenzivno kurjenje kalorij
• Hitro oblikovanje telesa

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena čisto vsem.

Kateri centri ponujajo to vadbo