Trx cross

TRX Cross je vadba, ki kot pomembnejši rekvizit uporablja TRX (poseben rekvizit, ki si ga lahko ogledate spodaj v videu), sicer pa predstavlja zmes vaj z lastno telesno težo ter je neke vrste krožni trening. Osredotoča se na funkcionalno krepitev telesa, izboljša koordinacijo, moč in vzdržljivost.

Trening s TRX-om je viseči trening – rekvizit je namreč vpet v strop in visi. Na ta način lahko s TRX-om za izvedbo različnih vaj izkoristimo silo gravitacije in lastno telesno težo.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	*
Moč:	**	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje moči in vzdržljivosti Izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Rezultati

• krepitev telesa
• izboljšanje koordinacije, moči in vzdržljivosti

Komu je vadba namenjena

Primeren je za vse, ki si želijo drugačen skupinski trening.

Kateri centri ponujajo to vadbo