TRX

TRX vadba traja približno eno uro, sestavljena je iz vaj TRX, atletike in vaj, ki jih izvajamo z lastno težo.  Kratica pomeni Total Resistance eXercise – vadba s popolnim odporom. Je kompleksna vadba, saj se med treningom osredotočamo na moč, vzdržljivost, stabilizacijo telesa, ravnotežje, lahko pa tudi na eksplozivnost. TRX je pripomoček, ki je navdušil svet in omogoča kvalitetno dopolnitev vašim stalnim treningom.

Ravnotežje:	**	Kondicija:	****
Moč:	***	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti Kurjenje kalorij

Rezultati

• moč in vzdržljivost
• kondicija
• kurjenje kalorij
• stabilizacija telesa
• boljša koordinacija spodnjih in zgornjih okončin
• višji nivo energije

Komu je vadba namenjena

Vadba je namenjena vsem, saj vas skozi treninge vodi izkušen trener, ki vseskozi prilagaja vadbo vašim sposobnostim.

Kateri centri ponujajo to vadbo

• Maxx Gym – fitnes, savna
• Mega center Kranj