Ugi

Ugi je visoko intenziven trening z mehko obteženo žogo, kjer vadba sproti progresivno napreduje. Žoga ugi je moderna različica vsem dobro poznane medicinske žoge (medicinke), le da je žoga Ugi prožnejša in mehkejša, kar omogoča stiskanje in uporabo na več načinov. Posebnost vadbe je, da jo lahko izvajamo praktično povsod, saj potrebujemo zelo malo prostora.

• Je zabavna vadba, polna izzivov.
• Super za tiste, ki komaj čakate, da iz nog vržete športne copate, saj je ugi bosonogi trening.

Z vadbo krepimo stabilizatorje – globoke trebušne mišice, ki nam omogočajo vsakodnevno funkcioniranje (dvigovanje bremen, sklanjanje, hojo …), prav tako pa pripomorejo k povečani zmožnosti za izvajanje športnih dejavnosti.

Ravnotežje:	***	Kondicija:	*
Moč:	***	Intenzivnost:	****
Koordinacija:	**	Cilji:	Okrepitev mišic Pridobivanje moči in vzdržljivosti Izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Rezultati

Poveča se :

• naša gibljivost
• ravnotežje
• stabilnost
• moč
• eksplozivnost
• kardiovaskularna vzdržljivost

Komu je vadba namenjena

Vsem, ki imate radi visokointenzivne treninge. Vsekakor se na Ugi vadbi ne boste dolgočasili.

Kateri centri ponujajo to vadbo