Wake up cardio

Wake up cardio je kombinirana vadba, kjer se prvih 30 minut vadba izvaja na cardio napravah (steza, orbitrek, kolo, stopnice), drugih 30 minut pa je namenjenih vadbi za moč.

Fizična aktivnost zjutraj je veliko boljša kot skodelica kave, saj nam v telo požene pravo mero energije, da se skozi celoten dan super počutimo.

 

Ravnotežje:	**	Kondicija:	**
Moč:	***	Intenzivnost:	**
Koordinacija:	**	Cilji:	Oblikovanje telesa Pridobivanje kondicije Okrepitev mišic

Rezultati

• zjutraj se zbudimo na zdrav način in se bolje počutimo skozi celoten dan
• oblikovanje telesa

Komu je vadba namenjena

Namenjena vsem, ki bi dan namesto s skodelico kave raje začeli z gibanjem.

Kateri centri ponujajo to vadbo