Yin yoga

Yin Yogo najlažje predstavimo kot nasprotje klasičnim oblikam joge, ki jih lahko imenujemo tudi yang Yoge. Vendar se obe obliki dopolnjujeta ne pa izključujeta; v vsaki vadbi yin joge je nekaj yang joge in obratno. Yin jogo definirajo počasni prehodi in dolgo, tudi več kot 5 minut trajajoče zadrževanje posameznih asan. Osnovna razlika med yin in yang jogo je torej, da se pri yang oblikah joge trudimo doseči določeno pozo, katere oblika in izgled sta točno določeni, medtem ko pri yin jogi težimo k temu, da vsak položaj čutimo. Naše vodilo je: Če čutite, potem to delate (if you feeling it, you are doing it.).

Ravnotežje:	***	Kondicija:	***
Moč:	***	Intenzivnost:	**
Koordinacija:	***	Cilji:	Zdrav duh v zdravem telesu Izboljšanje telesne drže Sprostitev

Rezultati

• povečanja gibljivosti
• izboljšanje pretoka energije v telesu

Komu je vadba namenjena

Vadbe je namenjena čisto vsem, predvsem pa je primerna za ljudi, ki imajo težave s hrbtom, sklepi, bolečine v vratu, in podobno.

Kateri centri ponujajo to vadbo