Zumba

Med plesom in vadbo

zumba

Zumba je nova, dinamična in razburljiva plesna vadba ob eksotični latinskoameriški glasbi. Koreografije se menjajo med počasnimi in hitrimi ritmi s ciljem oblikovati in ojačati vaše celotno telo. Osredotoča se na mišične skupine zadnjice, rok, nog ter trebuha in na najpomembnejšo mišico vašega telesa: vaše srce! Vadba je nezapleten skupek krepilnih vaj in enostavnih plesnih korakov. Ob seksi in energičnih latinskoameriških ritmih ustvarja vzdušje razgretega plesišča, a obenem prinaša vidne rezultate.



Ravnotežje:****Kondicija:****
Moč:**Intenzivnost:*****
Koordinacija:****Cilji:
  • Oblikovanje telesa
  • Pridobivanje kondicije
  • Izboljšanje koordinacije in ravnotežja

Rezultati

  • zmanjšuje stres
  • oblikuje celotno telo
  • povečuje vzdržljivost in kondicijo
  • izboljšuje koordinacijo in koncentracijo
  • krepi srce in vitalnost pljuč

Komu je vadba namenjena

Zumba je namenjena vsem ne glede na starost ali plesno predznanje – vabljeni so vsi, ki se želijo sprostiti ob dobri glasbi ter hkrati oblikovati svoje telo.

Kateri centri ponujajo to vadbo



Študentska vadba