Zumba je nova, dinamična in razburljiva plesna vadba ob eksotični latinskoameriški glasbi. Koreografije se menjajo med počasnimi in hitrimi ritmi s ciljem oblikovati in ojačati vaše celotno telo. Osredotoča se na mišične skupine zadnjice, rok, nog ter trebuha in na najpomembnejšo mišico vašega telesa: vaše srce! Vadba je nezapleten skupek krepilnih vaj in enostavnih plesnih korakov. Ob seksi in energičnih latinskoameriških ritmih ustvarja vzdušje razgretega plesišča, a obenem prinaša vidne rezultate.
Ravnotežje: | **** | Kondicija: | **** |
Moč: | ** | Intenzivnost: | ***** |
Koordinacija: | **** | Cilji: |
|
Rezultati
- zmanjšuje stres
- oblikuje celotno telo
- povečuje vzdržljivost in kondicijo
- izboljšuje koordinacijo in koncentracijo
- krepi srce in vitalnost pljuč